Glucosa en ayunas
El azúcar en sangre tras una noche sin comer: qué es normal, qué es prediabetes y por qué un valor suelto no basta.
Revisado el 19 de octubre de 2026 con sus fuentes · 3 min de lectura
La glucosa en ayunas es el azúcar que tienes en la sangre después de al menos 8 horas sin comer. Refleja cómo regula tu cuerpo el azúcar cuando no le llega comida, gracias sobre todo a la insulina. Es, junto a la hemoglobina glicada, el análisis básico para estudiar la prediabetes y la diabetes1.
Cómo se interpreta
Con los criterios de la Asociación Americana de Diabetes (ADA), los más usados en la práctica clínica1:
| Glucosa en ayunas | Qué significa |
|---|---|
| Menos de 100 mg/dL (5,6 mmol/L) | Normal |
| De 100 a 125 mg/dL (5,6-6,9 mmol/L) | Prediabetes (glucosa basal alterada) |
| 126 mg/dL (7,0 mmol/L) o más | Compatible con diabetes, si se confirma |
Un solo valor no hace un diagnóstico. Salvo que la glucosa esté muy alta con síntomas claros, la diabetes se confirma con dos resultados anormales: el mismo análisis repetido otro día o dos pruebas distintas, como la glucosa y la hemoglobina glicada1.
Qué la altera
- No haber ayunado lo suficiente.
- Una enfermedad aguda, una infección o un estrés intenso.
- Algunos medicamentos, como los corticoides.
- Una mala noche de sueño o un ejercicio muy intenso la víspera pueden moverla algo.
Cómo prepararte
Al menos 8 horas sin tomar nada con calorías1. El agua sí se puede beber. Si tomas medicación para la diabetes, sigue lo que te diga tu médico.
Preguntas frecuentes
Tengo prediabetes, ¿qué significa?
Que tu glucosa está por encima de lo normal sin llegar a diabetes. Es una señal temprana: los cambios de hábitos (peso, actividad física, alimentación) pueden frenar o revertir su avance. Hazle seguimiento con tu médico.
¿Sirve un medidor continuo de glucosa?
Los medidores continuos dan mucha información sobre cómo te afectan las comidas, pero hoy el diagnóstico se hace con análisis de laboratorio.
En Kuova
Verás tu glucosa junto a tu hemoglobina glicada y a lo que registras de sueño, actividad y comidas, para entender qué la mueve.
Contenido informativo. No sustituye la valoración de un profesional sanitario.
Referencias
- American Diabetes Association Professional Practice Committee. 2. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1):S27-S49. doi:10.2337/dc26-S002 ↩
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